Медицинские советы

лубже – Вы взволнованы. Дыхательные гимнастики. Я очень советую дыхательную гимнастику.
Вам нравится хатха-йога? Делайте упражнения под руководством гуру, и это наверняка принесет Вам пользу.
Вы предпочитаете в чем-то противоположную дыхательную гимнастику Бутейко? Здесь тоже прекрасная статистика и положительные результаты. Пообщайтесь с группой последователей Доктора, и Вы услышите о чудесах излечения.
Все это правда, но это только часть правды. Оказывается, дело не только в учителе и конкретной школе дыхания…
Любые дыхательные системы хороши. Кроме очевидного физиологического эффекта дыхательные упражнения заставляют отвлечься от всякой ерунды и сосредоточиться на здоровье.
Можно делать обычную зарядку, лихо махать руками и ногами и одновременно думать о предстоящих суетных хлопотах. Но чтобы дышать по системе, нужно быть внимательным, не отвлекаться на мирские дела. Просто дышать. Честно. От души.
Это уже хорошо и уже лекарство. Просто забыть о суете.
По сравнению с тем, как дышит замученный суетою и повседневностью городской человек любая система дыхания хороша. Дышать глубоко. Дышать не глубоко. Дышать лежа. Дышать во время хитрых упражнений. Дышать одному или в лечебной группе.
Поэтому – да здравствуют любые дыхательные системы. Пусть поклонники этих систем спорят, какая из них лучше. Мне они нравятся все.
И, кстати, чтобы дышать правильно, совсем не обязательно конкретно завязаться в "лотос". Это уже на любителя.

. Мне нравится дыхательная гимнастика.
Но не согласен, что они все хорошие и всем подходят.
Скажем астматикам дыхание по бутейко подейдет, а вто дыхание Йогов, уже не знаю

6 комментариев to “лубже – Вы взволнованы. Дыхательные гимнастики”